Mit dem  individuellen Entspannungscoaching biete ich Dir die Möglichkeit, bewährte Entspannungsmethoden wie das Autogene Training nach Schultz und die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson auszuprobieren und zu erlernen. Das Erleben von Fantasiereisen, kleinen Meditationen, Atem- und Körperwahrnehmungsübungen rundet das Coaching ab.

Einzelcoaching - 60 Minuten

Entspannungstraining zu zweit - 90 oder 60 Minuten